Dia Mundial do Coração

Um pouco de humor "sério": além de rir ainda podemos aprender a cuidar da saúde.

Corações feridos existem aos borbotões... Mas também existem muitos sadios e possivelmente os sadios são a maioria.

Pelo sim pelo não, hoje é comemorado o “Dia Mundial do Coração” e os "guardiões"da nossa saúde publicaram nessa data muitas informacoes sobre a necessidade de se cuidar desse órgão vital.

Vejamos algumas (pode rir, mas é sério rs rs rs):

• Use menos o controle remoto para mudar o canal de TV.Levante do sofá e vá até o aparelho.
• Estacione o carro longe de casa ou do trabalho e, assim, caminhe até chegar ao seu destino.
• Lave parte da roupa na mão, sem usar a lavadora.
• Arrume a casa.
• Desça do ônibus alguns pontos antes e caminhe.
• Dispense as escadas rolantes em shoppings.
• Dispense os elevadores e use as escadas.
• Faça uso regular da bicicleta para ir trabalhar. 
• Adote uma dieta saudável, rica em frutas, legumes, hortaliças, cereais integrais e castanhas. 
• Mexa-se! Pratique 30 minutos de exercício físico 4 a 5 vezes por semana. 
• Diga não ao Stress! Cultive o bom humor, não guarde mágoas, relaxe.
• Fim ao tabagismo.

E que tenhamos corações fortes para curtir a vida. Uma vida feliz e longa...